早上起床发现眼皮肿成泡，一按小腿就陷出个坑，连穿鞋都觉得紧绷 ，全身浮肿的人群，往往还带着下面这些信号。舌头胖大得快抵住牙齿，边缘能看到一圈齿痕，舌苔白腻，像蒙了层淀粉。这种情况多是水液代谢堵了，湿气排不出去。水肿多是气不行水造成的。肺负责通调水道，脾负责运化水湿，肾负责排泄尿液，任一环节出现问题，水湿都会滞在体内。脾虚的人，舌头胖大有齿痕，水湿运化失调；肺气不畅的人，舌苔发腻，水液通道打不开，多余水分就往脸上、腿上跑。调理这类水肿，分享一个经典方子，五苓散，由茯苓、泽泻、猪苓、白术、桂枝五味药组成，既能利水又能行气，像给身体装了排水泵。茯苓和猪苓是利水搭档：茯苓能渗湿健脾，把肌肉里的水湿赶到膀胱；猪苓更擅长通利水道，加速尿液排出，两者配合，像给积水开了出口。泽泻能增强排水力度，尤其针对下肢水肿，让滞留的水湿顺着尿液走。白术和桂枝负责固本，白术健脾益气，帮虚弱的脾胃重新干活—— 毕竟脾是源头，脾强了才不会反复积水；桂枝像小火苗，能温通阳气，让气血动起来，气行则水行，水肿自然消得快。之前有位患者呢，舌胖有齿痕，脸肿腿沉，用五苓散调理后，每天早上喝一碗，一周后就觉得尿量多了，走路也轻快了。其实五苓散的妙处，在于排水、通气血，利水不伤人，还能让脾、肺、肾重新提起 干劲。要是你也有舌胖苔腻、全身浮肿这种情况，要咨询专业中医师，不要盲目用药。记住，水肿不是水多，而是水堵，通对了，身体自然变轻快。
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